스파 풋 마사지의 예상치 못한 장점
다리는 신체의 중요한 부분으로 가장 많이 사용하면서도 가장 신경 쓰지 않는 부분입니다.
만일 업무상 많은 여행을 수반하는 사람이거나, 운동을 좋아하는 사람, 운동 선수 등 하루가 끝나면 다리가 아프고 꽤 피곤해 앉아 있을 것입니다. 이때 스파 풋 마사지는 다리의 모든 근육을 대상으로 아프고 긴장된 근육을 완화하는데 도움이 됩니다.
스파 서비스 '풋 마사지'의 장점은 무엇입니까?
-혈액 순환을 개선합니다.
가만히 앉아 있는 것이 편할 수 있어도 오랜 시간 동안 앉아 있으면 다리 근육으로 가는 혈류량이 줄어들어 다르 근육이 약해지고 팽팽해질 수 있습니다. 스파에서 풋 마사지는 혈액 순환을 원활하게 하여 근육의 움직을 가능케 합니다.
-다리 통증을 감소합니다.
누구나 한 번 씩 갑자기 다리 통증으로 잠에서 깨어난 경험이 있을 것입니다. 또한, 새로운 운동 루틴 시작으로 근육 경련이나 긴장으로 다리 통증을 느낄 때 풋 마사지는 특정 부위를 대상으로 통증을 완화할 수 있습니다. 통증을 유발하는 부위의 신경을 마사지함으로 신경 통증을 완화하고 뭉친 근육을 풀어줍니다.
-수면 개선에 도움이 됩니다.
연구에 따르면 취침 전 풋 마사지를 받으면 졸음을 유발하고 적절한 휴식을 취하는데 도움이 된다고 합니다. 효과는 다리의 신경을 이완 시키는 동시에 모든 피로로부터 해방감을 느끼기 떄문입니다.
-부상으로 인한 회복을 돕습니다.
마사지는 다리 근육을 강하고 유연하게 만들어주며 부상을 입은 후 다리 근육이 효율적으로 치유되고 회복되도록 돕습니다. 또한, 다리 경련, 부기와 같은 일반적인 부상도 예방할 수 있습니다. 이는 마사지를 통해 다리가 더 튼튼해지고 부상의 위험성이 낮아지기 때문입니다. 고강도 운동을 자주 하는 사람들에게 효과적입니다.
-림프 배수에 도움을 줍니다.
우리 몸의 림프계는 본질적으로 감염과 싸우는 액체인 림프라는 것을 보냅니다. 이는 우리 몸의 노폐물을 제거하고 세포를 순환 시켜 면역체계를 개선하는데 중요한 역할을 합니다. 이 림프액이 축적되면 이 기능을 방해할 수 있어 통증과 부기 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 따라서 스파 풋 마사지는 혈액 순환을 원할하게 하여 이렇나 문제가 예방 되는데 큰 도움을 줄 수 있습니다.
매일 풋 마사지를 하면 좋은가요?
매일 10~20분씩 스파 풋 마사지를 하면 스트레스와 긴장을 완화할 뿐만 아니라 건강한 다리 근육을 유지하는데 매우 도움이 될 수 있습니다. 이는 스파 트리트먼트의 일환으로 몸을 돌보는 것과도 관련이 있으며 혈액의 흐름을 자극하고 특정 부위의 혈액 순환을 개선하여 스파 경험을 더욱 풍부하게 만들어줍니다.
풋 마사지는 얼마나 자주 해야 하나요?
일주일에 2~3회 정도의 빈도로 스파 풋 마사지를 받는 것을 추천합니다. 이렇게 하면 근육과 혈액 순환을 효과적으로 촉진하면서도 몸이 피로를 축적하지 않도록 도움을 줄 수 있습니다. 이제 건강한 다리와 몸을 유지하기 위해 스파 풋 마사지를 지속적으로 활용해보시기 바랍니다.
(발 마사지 ASMR 영상)
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